洗衣液瓶別再扔瞭，隻要剪兩刀，價值翻百倍，一輩子用不壞！

春節都把傢裡仔細收拾瞭一遍？

一路哥想給大傢分享幾個小妙招，

讓你們的傢瞬間變得高大上喲~

春 節 收 納 小 妙 招

大傢會不會覺得很多東西堆在傢裡，

亂糟糟的，還占地方，

教你們如何更合理地收納它們~

1、洗 衣 液 瓶 子 別 扔

很多人平時用完洗衣液瓶子就扔掉瞭，其實它可以用來讓我們的垃圾桶更好用哦~

步 驟

1、先用筆在瓶子上做好標記；

2、用刀沿著標記把瓶子切開；

3、切出來以後再用筆在中間做個標記，用刀切開；

4、塗上熱熔膠，粘在垃圾桶兩邊，這樣就做好瞭。

5、把袋子放進垃圾桶裡，袋子的兩個提手分別扣在垃圾桶兩邊，這樣垃圾袋就不會滑落瞭。

2、擴 大 衣 櫃 空 間

很多人都會抱怨衣櫃空間不夠用，其實用易拉罐環就可以擴大衣櫃空間喲~

步 驟

把易拉罐環取下，套在衣架上，接著再往易拉罐環上掛一個衣架；

3、收 納 絲 巾

很多女性朋友都有幾條絲巾，絲巾收納又比較麻煩，看起來也很亂，一路哥也有一種收納絲巾的簡便方法喲~

步 驟

準備一個卷紙芯，把絲巾疊好卷起來，然後用一個繩子拴住，就很好儲存啦~

4、收 納 數 據 線

傢裡的數據線很多，不太好收納，找的時候又經常找不到，怎麼辦？

步 驟

先把紙盒上面的蓋子剪掉，接著把卷紙芯豎立放入紙盒，數據線依次放入卷紙芯中，體積較大的線卷好放入紙盒。

5、存 放 糧 食

傢裡的紅豆、綠豆，還有各種糧食是不是很不好保存？

步 驟

塑料瓶裁剪出頂部，把裝紅豆的袋子套進剪好的塑料瓶頂部中，再蓋上瓶蓋，防塵密封環保。

6、收 納 糖

一路哥經常發現自己買的糖，沒用到幾次就結塊瞭。

步 驟

其實在糖袋裡放入棉花糖，糖不易結塊喲。

7、吊 帶 衣 服

吊帶衣服特別不容易掛上衣架，你們是怎麼做的呢？

步 驟

把皮筋扣上衣架，這樣吊帶衣物就不會再滑落瞭。

8、花 生 油 桶 別 亂 扔

平時大傢吃剩下的花生油桶，是不是都扔掉瞭呢？其實它有很大用處呢！

步 驟

1、先用筆在油桶上做好標記；

2、用刀沿著標記把油桶切開；

3、我們可以用它來放一些碟子和筷子。

9、垃 圾 袋 收 納

平時買東西後的塑料袋積放在傢，越來越多，亂七八糟，今天就交給你們兩個收納垃圾袋的方法。

方 法 一

1、將袋子弄平整，再來將袋子對折2次，折成長條狀；

2、將長條從中間折起，但是要在頂端留塊空間，然後以中線為準折成6等分；

3、把塑料袋折起來，折到剛剛留下的空間；

4、翻過來依照對角線折起，將多餘的部分塞進縫隙中就可以瞭。

成品是這樣的~

方 法 二

這種方法比較簡單喲，直接把塑料袋一個接一個疊放好，卷起來，然後放入抽紙盒中，這樣塑料袋就很好取出瞭。

10、飾 品 不 好 收 拾

很多女性朋友的皮筋、手鏈經常找不到，那麼這類物品該如何收拾呢？

步 驟

準備一個空瓶子，把飾品都套上去，再也不擔心找不到瞭。

11、襪 子 總 是 少 一 隻

一路哥的很多雙襪子都隻剩下一隻瞭，心塞。

步 驟

為此，一路哥專門學習瞭花式疊襪子的方法~需要先把襪子疊放在一起，卷起來，然後包起來~

廚 房 收 納

廚房的各類廚具、調料數量多，

以至於廚房看起來臟亂，

其實廚房收納也有很多小技巧，

趕快一起來瞭解下吧~

就 近 收 納

櫥櫃各區域的使用頻率應當是中間使用最為頻繁，往上下兩側遞減。因此我們應該明確劃分區域，就近收納物品，使用頻率高的物品應該收納在中間。

最健康的十種生活習慣，簡單易學，強烈推薦！

其實健康離我們並不遙遠。

網上流傳這樣一個段子：“醫院隻用三句話讓你傾傢蕩產——你這病很嚴重；不過還能治；但是需要很多錢。”

健康終究掌握在自己手上，不要等“千金難買”的時候，才去珍惜。

下面介紹10種健康快樂的好習慣，簡單易學，快看看吧！

-01-

喝茶

茶是世界衛生組織公佈的十大健康食品之一，眾所周知喝茶可以有效促進腸胃運動，增強免疫力。女性常喝茶也可以起到美容養顏的效果。

每日養成適量飲茶的好習慣，不僅喝出健康的身體和好膚色，更能使心態平和，提神益思。

-02-

快走

快走能增強肌腱、韌帶和關節的抗損傷能力，降低運動損傷的幾率。同時，皮膚、肌肉組織也可以變得更加牢固。

長期堅持運動的人，意志品質將得到很大的提高，而且疲勞恢復亦很快，能迅速恢復到平靜水平。

-03-

唱歌

全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，放松身心。現在年輕人釋放負面情緒和壓力，都喜歡約上朋友去唱歌；中老年朋友也喜歡一展歌喉，把唱歌當作一種鍛煉方式。

唱歌時需要大量的氣息，把新鮮空氣輸入人體，肺部機能都得到鍛煉。想把歌唱好，還必須把腰挺直，這樣無意間腰桿直瞭，一舉多得。

-04-

不要久坐

坐久瞭，尤其是坐姿還不正確，是腰痛最常見的原因之一。因為錯誤的姿勢過分牽拉和擠壓瞭腰椎和相關肌肉。

久坐還容易導致腿腳腫、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

美國糖尿病學會 2016 版指南中明確指出：所有人都應該減少久坐時間，特別是避免久坐超過 90 分鐘。

-05-

多吃薑、喝薑糖

生薑甘辛而溫，具有散寒發汗、溫胃止吐的功效。若然常感胃寒、食欲不振，可以經常含服鮮薑片，促進消化。

用薑和紅糖熬制而成薑糖泡水喝，甜中帶辣，最適宜冬季進補暖身時喝上一杯。

-06-

吃綠葉菜

綠葉菜能提供大量的胡蘿卜素和葉黃素，這兩種營養素均有利於眼睛健康，保護視力。

同時，綠葉菜膳食纖維含量較高，在一餐中食用半斤少油烹調的綠葉菜能有效增加飽感，延緩食物在胃裡的排空速度，有利於控制食量。

-07-

吃藍莓

藍莓中富含蛋白質、膳食纖維、脂肪、維生素等營養元素，還包含著豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鋅等微量礦物元素。

花青素是一種非常重要的植物水溶性色素，屬於天然的抗衰老營養補充劑，是目前人類發現的有效的抗氧化生物活性劑之一。藍莓中的花青素含量就非常高。

-08-

吃堅果

堅果中富含鈣、鎂、鉀等礦物質，是人體所需的植物性蛋白和微量元素的優秀來源。用來補充蔬菜水果攝入不足的空缺也是很好的選擇。

但並沒有“哪種堅果一定更好”的說法，比如：松子和巴旦木膳食纖維最豐富；開心果、碧根果和夏威夷果維生素 B1 含量出色；巴旦木在維生素 B2 含量上優勢明顯，是其他堅果好幾倍；開心果、松子及巴旦木維生素 E 含量豐富。

因此，最好的做法是：各種堅果搭配著或換著吃。

-09-

保證睡眠質量

長時間睡不好，大腦也因此得不到充分的休息，可能會使大腦的創造性思維和處理事物的能力減退，記憶力下降。

要解決睡眠問題，重要的是創造一個舒適的睡眠環境。臥室應該暗一些，睡覺之前記得把房間的燈全部關掉，拉上窗簾，戴眼罩也是個不錯的辦法。臥房的溫度一般舒適的溫度為20-23℃，通氣性要好。

-10-

擁抱

我們中國人的習慣裡是很少擁抱的。我們每天要和很多的人接觸，但缺乏真正的“接觸”，因為彼此的身體保持著疏遠的距離。

其實肢體接觸會讓雙方都獲得被人接納的感覺；擁抱會讓人重拾童年的安全感和溫暖感。

擁抱可以傳遞給人支持感,可使彼此間的理解程度更深一層；熟人之間身體的肢體接觸能夠起到心理安撫的作用；人際交往能力差的人可以通過擁抱打破與陌生人相處的屏障和距離。

看完文章你會發現，其實健康離我們並不遙遠。

正常的作息時間、一兩項興趣愛好、和諧的人際關系和及時補充營養的飲食習慣，就可以給我們的生活帶來不一樣的效果。

告訴身邊的朋友們，以上十條好習慣，做到瞭的，要繼續保持。沒做到的，現在開始培養也不晚哦。

【今日影訊】2018年2月28日（星期三）